A Nő – a követői szerep tükrében
Lélegezz, érezd a tested. Alakíts ki egy jó kapcsolatot a testeddel, tanulj meg figyelni a testedre, figyelni a mozdulataidat, anélkül, hogy bármilyen “kritikát megfogalmaznál, egyszerűen csak vidd a figyelmed befelé, tedd meg ezt az erőfeszítést és maradj magaddal. Ez olyan mint egy meditáció csak mozgásban.
Felejtsd el, hogy mit gondol a környezeted. Légy magaddal és ismerd meg a tested a mozgásod, a mozdulataid szándékát, vagy a szándékodhoz tartozó mozdulatot. Érezd meg, hogy melyik pillanatban vagy őszinte és melyikben nem vagy őszinte az magadhoz.
Találd meg mikor szeretnél megfelelésből, a szeretet iránti sóvárgásból alkalmazkodni egy helyzethez. Ha már felismered akkor kezd el hagyni, hogy természetesebbek legyenek a reakcióid és vállald fel azt, hogy önazonos leszel. Alakíts ki egy szeretet kapcsolatot önmagaddal és élj ezzel együtt. Érints meg magad, élvezd az életet és a testedben létet és minden ami ettől elválaszt kérdőjelezd meg.
Innen erről a helyről, sokkal könnyebb követi sokkal természetesebb kapcsolódni.
A Követő a befogadó női minőség útja, hogy lebontsa magáról az elképzelt, idealizált, formákat és a maga nemes egyszerűségében ott álljon a partner előtt a valóságában, megérezze, hogy jó neki kapcsolódni a partnerhez vagy nem, merjen és tudjon választani és kiállni a saját belső érzéseiért, ki tudja azokat kommunikálni és megélni azt a kapcsolódás minőséget, ami őt megilleti.
A felismerés és a megélés a tapasztalás visz előre.
Gyakori vallomás a követőktől, akik átmentek ezeken a folyamatokon,….kezdetben követni akartam, és mindent megtettem azért hogy jól kövessek mégsem működött, ….később észrevettem, hogy valójában az akarat mögött a megfelelés van és az a vágy hogy úgy csináljam hogy a partneremnek jó legyen és mégsem volt jó,….aztán egyszer csak feladtam mindezt és úgy döntöttem, hogy magamra figyelek, a légzésemmel kapcsolódok és mozgás közben magamon tartom a figyelmet,….ekkor történt meg a valódi kapcsolódás a partnerhez és ekkor éreztem hogy összhangban vagyok magammal és a partnerrel is.
Az önmagaddal jó kapcsolat kialakításán dolgozunk a következő női körben számos testorientált és mozgás gyakorlattal,
várlak szeretettel, ha az életedben vagy a táncodban szeretnéd a kapcsolódásod minőségét egy másik szintre emelni:
